Cara Mencegah Diare


Cara mencegah diare

Cara mencegah diare

Cara Mencegah DiareDiare merupakan suatu kondisi penyakit dimana tinja atau fases berubah menjadi lembek atau cair. Memakan makanan pedas ,asam atau santan  yang berlebihan merupakan salah satu penyebab diare. Diare kebanyakan disebabkan oleh virus atau bakteri. Kondisi lingkungan dan persediaan air yang tidak bersih menimbulkan infeksi virus.

Gejala Diare

  • Dehidrasi¬† atau kehausan
  • Mata menjadi cekung
  • Mulut kering
  • Demam
  • Perut mulas dan Muntah-muntah

Berikut beberapa cara mencegah diare :

  • Menjaga keseimbangan hidrasi dan elektrolit dengan meminum solusi/garam .
  • Diare menular melalui kontak langsung dengan penderita. Untuk itu biasakan mencuci tangan dengan sabun sebelum makan.
  • Pola makan yang sehat dan teratur dapat membantu anda dalam mencegah diare. Perbanyaklah makan sayur-sayuran atau makanan yang mudah dicerna oleh tubuh
  • Perbanyak minum air putih dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan memperlancar pencernaan.
  • Orang yang terkena diare akan merasa kurang bergairah atau lemas. Untuk itu istirahatlah yang cukup untuk membantu tenaga anda agar lebih segar.

Demikianlah cara mencegah diare yang bisa anda lakukan . Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda..

Cara Mencegah Diare

Artikel Cara Mencegah Diare

Tags: , , , , , , , ,